2025-04-14 취업사관학교 모닝스쿨

오늘의 명상

 

오늘의 감사인사

1. 한주가 시작됐음에 감사합니다.

2. 오늘 상담을 해주시는 대학플러스 센터에 감사합니다.

3. 어제 저녁을 사준 친구에게 감사합니다

 

 

https://youtu.be/KaiSvxWIZyQ?feature=shared

요새 항상 나오는 영상 숏폼 보다가 몇시간이 금방 지나간다. 거의 회사다니는 사람은 매일 커피를 한잔씩 마신다 이런 기사나 뉴스를 많이 본적이 있다. 나도 정말 커피를 거의 먹는거같고 숏폼은 최대한 줄일려고 노력하고있지만 쉽지않다 도파민 터진다. 도파민 폭발이다 이런 용어를 자주 사용하고 자주 보곤했었는데 이런 도파민이 꼭 좋은것은 아니다라고 생각이 들었다. 습관을 바꾸어 운동하고 건강한 식습관을 통해 좋은 도파민을 느낄수 있게 더욱 노력하겠다.

원숭이를 실험했을때 바나나를 먹을때보다 바나나를 찾을때 그 과정에서 도파민이 더욱 더 분비되는것을 볼 수 있었다. 단순한 찰나적인 행복보다는 영원한 행복을 위한 도파민을 생각하는게 중요하고 그런걸 생각하고 생활한다면 기본적인 삶에 도움이 된다고 생각한다는 말이 신기하엿다.